Рецепт смузи. Смузи - Фото




Рецепт смузи

Холодный десерт смузи – это напиток густой и однородной консистенции. Классический рецепт включает ягоды и фрукты, сок/молоко/йогурт и обязательно лед.

Диетологи рекомендуют смузи для тех, кто предпочитает здоровое или вегетарианское питание. На самом деле, яркий и вкусный напиток идеально подходит для летнего меню взрослым и малышам.

 

Да и сам процесс приготовления и употребления десерта можно превратить в веселое времяпровождение для всей семьи. Сегодня готовим смузи с мякотью авокадо, замороженными ягодами и свежими бананами.

Рецепт смузи. Ингредиенты на 3-4 порции:

Рецепт смузи

• Авокадо – 1 спелый плод

• Замороженные ягоды – 250-300 гр.

• Банан – 1 большой /2 маленьких

• Лед или холодная вода – 2 чашки/стакана

• Мед - 1 ст.л. по желанию.

 

Рецепт смузи. Приготовление:

1. Спелый плод авокадо разделить вдоль (острым ножом) на две половинки, вынуть косточку, сбрызнуть лимонным соком (чтобы мякоть авокадо не изменила свой цвет).

Рецепт смузи

Рецепт смузи

2. Затем разрезать на четвертинки и с каждой части снять кожуру.

Рецепт смузи

Фото смузи

3. Банан очистить и нарезать.

Рецепт смузи

Рецепт смузи

4. Загрузить в чашу блендера кусочки авокадо и банана.

Рецепт смузи

5. Сверху засыпать замороженные ягоды.

6. Смешать ягоды + фрукты на средней скорости до однородной консистенции. Добавить лед или холодную воду, перемешать в течение пары секунд. Если Вам нравятся напитки консистенции коктейля, добавьте немного больше льда или воды. Но непременно холодной или ледяной.

7. Смузи из авокадо и замороженных ягод – холодный десерт для знойного летнего дня можно подавать в низких/высоких стаканах, вазочках или креманках.

Рецепт смузи

8. Для любителей сладких десертов добавьте сверху немного меда.

Приятного аппетита!


Рецепт смузи из авокадо и замороженных ягод подготовила Eva Adamova.




Просмотры: 2041
Комнатный паслен - Солянум псевдокапсикум и перцевидный

Многих цветоводов – любителей привлекает комнатный паслен, который весьма экзотично... ...
Нарциссы в домашних условиях

Выращивая нарциссы в домашних условиях, можно даже зимой ощутить свежую... ...
Крестовник крупноязычковый. Фото

Крестовник крупноязычковый (Senecio macroglossus) относится к обширному роду Крестовника, представленному... ...
Пилея монетолистная (Pilea nummulariifolia). Уход в домашних условиях

Декоративное растение Пилея монетолистная (Pilea nummulariifolia) является ближайшей родственницей привычной... ...
Кливия в домашних условиях

Если вы ищете неприхотливое в уходе, но в то же... ...
Примула комнатная уход. Фото

С наступлением весны на прилавках цветочных магазинов все чаще можно... ...
Амариллис уход в домашних условиях. Фото

Амариллис представляет собой красивое луковичное растение с крупными эффектными цветами,... ...

Авторизация

Яблоки в карамели - Рецепт в домашних условиях

Яблоки в карамели – популярный десерт, который готовят во многих...
Арахисовая халва рецепт

Халва всегда считалась бюджетным лакомством, не будет исключением и арахисовая...
Безе - рецепт с фото в духовке

Безе – королевский десерт, существует много способов приготовления данного лакомства. ...
Мармелад из слив в домашних условиях

В знаменитых европейских кофейнях традиционно предлагают гостям фруктовый мармелад. ...

Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, в отзывах и комментариях к материалам.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт www.woman56.ru обязательна. Связаться с нами.